Wij gebruiken cookies om uw ervaring op onze website te verbeteren. Door verder te gaan, gaat u akkoord met ons privacy beleid.
Ontdek de transformatieve kracht van meditatie in een moderne en rustgevende omgeving.
Een oase van rust in het drukke moderne leven
Bij Brelondia geloven we dat meditatie een krachtige weg is naar innerlijke rust en welzijn. Onze studio is ontworpen als een toevluchtsoord waar iedereen, ongeacht ervaring, kan leren mediteren en groeien in hun praktijk.
We combineren traditionele meditatietechnieken met moderne inzichten om sessies te creëren die zowel toegankelijk als effectief zijn. Onze instructeurs zijn getraind om begeleiding op maat te bieden voor elke deelnemer.
Meer Over OnsOntdek onze selectie van meditatiehulpmiddelen
Ergonomisch ontworpen voor optimaal comfort tijdens langere meditatiesessies.
Professioneel opgenomen meditatiesessies om thuis te gebruiken.
Essentiële oliën speciaal geselecteerd om een meditatieve sfeer te creëren.
Flexibele opties voor elke behoefte
per sessie
per maand
€15 per sessie
Voor een harmonieuze ervaring voor iedereen
Arriveer 10-15 minuten voor aanvang van de sessie om rustig te kunnen settelen.
Zet mobiele telefoons volledig uit (niet op stil) om de rust te bewaren.
Draag losse, comfortabele kleding die bewegingsvrijheid biedt.
Gebruik geen parfum of sterk geurende producten uit respect voor anderen.
Houd gesprekken tot een minimum in de studio om de serene sfeer te behouden.
Respecteer de persoonlijke ruimte en meditatie-ervaring van andere deelnemers.
Antwoorden op je meest voorkomende vragen
Nee, bij Brelondia verwelkomen we zowel beginners als ervaren beoefenaars. Onze instructeurs bieden begeleiding die is afgestemd op alle niveaus, en we hebben speciale beginnersklassen voor wie nieuw is in meditatie.
We raden aan comfortabele kleding te dragen en eventueel een waterfles mee te nemen. Alle benodigde meditatiehulpmiddelen zoals kussens en matten zijn beschikbaar in onze studio. Als je een eigen meditatie-kussen hebt waar je aan gewend bent, kun je dat natuurlijk meenemen.
Consistentie is belangrijker dan duur. We raden aan om dagelijks 10-15 minuten te mediteren voor beginners. Met regelmaat mediteren, zelfs voor korte periodes, levert meer voordelen op dan incidentele langere sessies. De meeste deelnemers beginnen positieve effecten te merken na 2-3 weken regelmatige praktijk.
Ja, je kunt tot 24 uur van tevoren annuleren zonder kosten. Bij annulering binnen 24 uur voor aanvang van de sessie brengen we helaas de volledige kosten in rekening of wordt een sessie van je kaart afgeschreven.
Bij Brelondia bieden we diverse technieken aan, waaronder mindfulness, ademhalingsmeditatie, bodyscan, liefdevolle vriendelijkheid (metta), en geleide visualisaties. We raden aan om verschillende stijlen te proberen om te ontdekken wat het beste bij jou past.
We nodigen je uit om de transformatieve kracht van meditatie zelf te ervaren met een gratis proefles. Onze ervaren instructeurs zullen je begeleiden in een 45-minuten durende sessie, perfect voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.
De wetenschappelijk bewezen voordelen van regelmatige meditatie
Regelmatige meditatie verhoogt focus, concentratie en cognitieve flexibiliteit, wat leidt tot verbeterde prestaties in werk en studie.
Meditatie verlaagt cortisol-niveaus en activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat helpt bij het verminderen van chronische stress en angst.
Regelmatige beoefenaars rapporteren diepere, meer verfrissende slaap en minder slapeloosheid, wat bijdraagt aan algeheel welzijn.
Studies tonen aan dat meditatie kan helpen bij het verlagen van bloeddruk en het verminderen van ontstekingen, wat bijdraagt aan een gezonder hart.
Meditatie bevordert emotionele regulatie en veerkracht, waardoor je beter kunt omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.
Regelmatige meditatie verhoogt de activiteit in hersengebieden die geassocieerd worden met positieve emoties en welzijn.